Melhores Livros sobre Dependência Emocional

Fernanda Campos de Medeiros

Melhores Livros Sobre Dependência Emocional

Os melhores livros sobre dependência emocional podem ajudar as pessoas a se libertarem de questões psicológicas importantes que atrapalhem as suas vidas.

Isso porque quando a felicidade de um indivíduo depende diretamente de outro, ou de um resultado qualquer, demonstra a presença de uma grande dependência emocional.

No entanto, esta não é uma questão nada simples e deve ser encarada como um grande desafio, extremamente necessário para que se tenha uma vida muito mais prazerosa.

Conseguir isso nem sempre é simples e, por isso, é necessário buscar orientações em locais confiáveis.

Portanto, os melhores livros sobre dependência emocional podem ser de grande ajuda nesse sentido. E neste texto falaremos justamente sobre eles. Então, vamos lá!

Melhores Livros sobre Dependência Emocional 2024

Amar ou Depender: Como Superar o Apego Afetivo e Fazer do Amor uma Experiência Plena e SaudávelAmar ou Depender?Melhor Livro sobre Dependência Emocional em Relacionamentos Amorosos20% OFFR$ 44,72 na Amazon
Desapegue-se! Como se Livrar do Que Nos Tira Energia e Bem-EstarDesapegue-se!Melhor Livro sobre Dependência Emocional em Relação a Diversos Fatores Externos11% OFFR$ 31,95 na Amazon
O Diário de Uma Dependente Emocional: Do Sofrimento à CuraO Diário de uma Dependente EmocionalMelhor Livro para Deixar de Sofrer por Dependência EmocionalR$ 27,90 na Amazon
A Coragem de Não AgradarA Coragem de Não AgradarMelhor Livro sobre Dependência Emocional e como se Livrar da Necessidade de Agradar Sempre25% OFFR$ 37,42 na Amazon
Dependência Emocional: O Guia CompletoDependência EmocionalMelhor Livro sobre Dependência Emocional para Orientar em Relação ao ProblemaVerificar disponibilidade
Amor Líquido (Nova Edição): Sobre a Fragilidade dos Laços HumanosAmor LíquidoUm Excelente Livro para Compreender as Relações HumanasVerificar disponibilidade
Para Além da CodependênciaPara Além da CodependênciaMelhor Livro sobre Dependência Emocional e CodependênciaVerificar disponibilidade
Mulheres Que Amam DemaisMulheres que Amam DemaisMelhor Livro sSobre Dependência Emocional em Relação a Relacionamentos Destrutivos25% OFFR$ 44,90 na Amazon
Mentes Que Amam Demais: O Jeito Borderline de Ser (Edição Revista, Atualizada e Ampliada)Mentes que Amam DemaisMelhor Livro sobre Dependência Emocional no Distúrbio de Borderline25% OFFR$ 48,68 na Amazon
Amar, Desamar, Amar de Novo: Como Garantir um Relacionamento Saudável e FelizAmar, Desamar, Amar de NovoUm Excelente Livro para ter Relacionamentos Felizes26% OFFR$ 48,28 na Amazon

O que falam os livros sobre dependência emocional?

Basicamente, a dependência emocional se refere à quando um indivíduo deixa que fatores externos influenciem diretamente nas suas emoções e sentimentos.

Sendo assim, ele passa a depender de ações de outras pessoas para conseguir ser feliz. O grande problema é que isso tem uma influência negativa na autoestima, uma vez que o indivíduo não consegue ter uma realização por si.

Segundo informações da Associação de Saúde Mental da América, a dependência emocional pode ser definida como “uma condição emocional e comportamental que afeta a capacidade de um indivíduo de ter relacionamentos mutuamente saudável e satisfatório”.

Estudos na área da psicologia apontam que é provável que esse tipo de comportamento surja por conta de problemas ocorridos na criação do indivíduo.

Pais narcisistas ou muito deprimidos podem fazer com que a criança tenha um apego e necessidade muito grande por eles.

Dessa maneira, conforme o tempo passa, a pessoa deixa de ter uma autonomia nas suas ações e decisões.

Quais são os melhores livros sobre dependência emocional?

É comum perceber uma clara dificuldade em assumir os seus próprios problemas e responsabilidades pelas ações.

Isso leva a uma dependência emocional muito grande, que impede que a pessoa tenha uma boa autoestima. Ela se sente bem apenas quando é reconhecida por outras.

Apesar de a dependência emocional não ser um problema mental, ela leva os indivíduos a desenvolverem problemas secundários, como ansiedade e depressão.

Sendo assim, é necessário saber como reverter essa questão para que se tenha uma vida muito mais feliz e saudável.

E os livros sobre dependência emocional podem ajudar muito em relação a isso. Então, veja a seguir quais são os melhores títulos sobre esse tema atualmente.

1. Amar ou Depender?

Melhor Livro sobre Dependência Emocional em Relacionamentos Amorosos

Amar ou depender: Como superar o apego afetivo e fazer do amor uma experiência plena e saudável
  • Autor: Walter Riso
  • Editora: ‎academia; 1ª edição (6 dezembro 2021)
  • Idioma: ‎português
  • Capa comum: ‎192 páginas

O apego afetivo é um dos maiores e mais comuns entre os tipos de dependência emocional, então é importante compreender melhor como ele funciona.

Segundo o autor, um amor sem apegos é um amor sem medos e, por isso, é muito importante que cada indivíduo assuma as suas próprias responsabilidades e busque um real sentido para a sua vida.

Ademais, é fundamental ter uma visão mais realista sobre o amor e, assim, respeitar a si mesmo. Para isso, deve-se aprender a aproveitar um relacionamento, mas sem que ele seja completamente imprescindível para o seu dia a dia.

Discutir sobre o apego emocional no amor é importante. Ao longo desta obra o leitor tem a oportunidade de compreender melhor como desenvolver uma relação amorosa mais saudável e agradável.

Assim, será muito mais fácil amar sem precisar depender completamente da outra pessoa.

2. Desapegue-se!

Melhor Livro sobre Dependência Emocional em Relação a Diversos Fatores Externos

Desapegue-se!: Como se Livrar do que nos Tira Energia e Bem-estar
  • Autor: Walter Riso
  • Editora: ‎L± Edição de bolso (15 março 2018)
  • Idioma: ‎português
  • Capa comum: ‎208 páginas

Ao contrário do que muita gente pensa, a dependência emocional também pode estar relacionada a bens materiais.

É bastante comum que o ser humano associe a sua felicidade a questões externas. Mas é necessário entender que a felicidade jamais depende do carro do ano, uma roupa nova ou o smartphone mais recente.

Da mesma forma, a felicidade não está relacionada a um relacionamento, planos que deem certo ou à conexão com a internet.

Sendo assim, de maneira muito interessante e proveitosa, Walter Riso traz nesse livro as mais diferentes formas que o apego emocional pode assumir.

Os humanos conseguem condicionar a felicidade às mais diferentes questões, incluindo status social, pessoas, objetos e, até mesmo, a diferentes tipos de ideias.

Composto por capítulos curtos, este é um dos melhores livros sobre apego emocional para pessoas que desejam aprender a se livrar desse sentimento negativo.

Os capítulos são curtos, fáceis de ler e trazem ensinamentos bastante úteis para que você aprenda que a sua fonte de felicidade deve ser você mesmo.

3. O Diário de uma Dependente Emocional

Melhor Livro para Deixar de Sofrer por Dependência Emocional

O DIÁRIO DE UMA DEPENDENTE EMOCIONAL: DO SOFRIMENTO À CURA
  • Autora: Priscila Lima
  • Formato: eBook Kindle
  • Tamanho do arquivo: ‎833 KB
  • Idioma: ‎português

É muito comum que as pessoas se sintam sozinhas e, quando resolvem tentar obter atenção, conseguem apenas se sentir ainda pior.

Depender completamente de uma pessoa para se sentir bem não é nada bom. Pelo contrário, isso pode ser completamente desesperador.

Infelizmente, essa é a realidade de muitas pessoas, que não conseguem resgatar a si mesmas, impedindo que elas obtenham êxito na vida.

Nesse livro, a protagonista mostra a sua própria realidade por meio de uma apresentação de várias etapas, que vão te ajudar a sair de uma situação ruim e conseguir recuperar a sua vida.

Com revelações sobre si mesma, a autora consegue auxiliar muitas pessoas com o seu relato, ajudando-as a se recuperar desse sofrimento tão intenso.

4. A Coragem de Não Agradar

Melhor Livro sobre Dependência Emocional e como se Livrar da Necessidade de Agradar Sempre

A coragem de não agradar: Como a filosofia pode ajudar você a se libertar da opinião dos outros, superar suas limitações e se tornar a pessoa que deseja
  • Autores: Ichiro Kishimi e Fumitake Koga
  • Editora: ‎Editora Sextante; 1ª edição (30 janeiro 2018)
  • Idioma: ‎português
  • Capa comum: ‎272 páginas

O ser humano tem uma tendência enorme de tentar sempre agradar às pessoas em busca de conseguir obter elogios.

No entanto, nem sempre isso é saudável, sendo necessário saber quando se deve libertar dessas amarras e procurar pela própria felicidade.

Para mostrar isso, este livro traz uma narrativa que inicia na periferia de uma cidade antiga, na qual vivia um filósofo.

Este costumava sempre ensinar a todos que o mundo era muito simples e que todas as pessoas poderiam alcançar a verdadeira felicidade.

No entanto, certa vez, um jovem insatisfeito com a vida decidiu pedir a ele para que provasse a sua teoria.

Foi com essa história que este livro conseguiu atrair mais de três milhões de leitores, permitindo então iluminar o pensamento de muitas pessoas.

Se você busca por um dos melhores livros sobre inteligência emocional, este debate entre um jovem e um filósofo pode mudar a sua vida completamente.

Isso porque nas suas discussões entram questões como raiva, aceitação, autoestima e complexo de inferioridade, por exemplo.

Cada vez mais é possível perceber o quanto é importante deixar que as expectativas dos outros interfiram na sua vida e te façam paralisar.

Mais do que isso, todas as pessoas são capazes de encontrar a coragem que necessitam para alterar tal cenário.

5. Dependência Emocional

Melhor Livro sobre Dependência Emocional para Orientar em Relação ao Problema

Dependência Emocional: O Guia Completo
  • Autor: Cliff Oliva
  • Formato: eBook Kindle
  • Tamanho do arquivo: ‎2948 KB
  • Editora: ‎simplíssimo (23 novembro 2021)
  • Idioma: ‎português

Uma experiência pessoal pode ser facilmente transformada em um guia muito útil para auxiliar outras pessoas que passem pelo mesmo problema.

Então, este é um dos melhores livros sobre dependência emocional, que mostra como uma pessoa acaba chegando ao fundo do poço, por não saber lidar com as próprias emoções.

Sendo assim, é importante buscar uma forma de cura e, para isso, é importante identificar quais são os sabotadores que existem no processo.

Sendo assim, o maior objetivo deste livro é orientar o leitor em uma jornada na qual é possível começar a identificar todas as características do dependente emocional e por que ele é assim.

A partir de informações importantes, inclusive em relação às ciências e neurociências, o livro propõe exercícios e reflexões que vão auxiliar nesse caminho.

Assim, esta é uma leitura que funciona realmente como guia em uma jornada de autodescoberta e cura.

6. Amor Líquido

Um Excelente Livro para Compreender as Relações Humanas

Amor líquido (Nova edição): Sobre a fragilidade dos laços humanos
  • Autor: Zygmunt Bauman
  • Editora: ‎Zahar; 2ª edição (30 julho 2021)
  • Idioma: ‎português
  • Capa comum: ‎192 páginas

É inegável que ao longo do tempo as relações afetivas passaram por uma série de transformações.

Por isso, este é um livro fundamental para compreender como esses relacionamentos estão se transformando nos tempos modernos.

Segundo o sociólogo Zygmunt Bauman, vivemos atualmente em uma era de modernidade líquida, na qual o mundo está repleto de sinais confusos.

Com isso, o mundo tende a mudar de maneira extremamente rápida e imprevisível. Mas isso torna extremamente complicado para as pessoas conseguirem amar realmente.

O problema é que as relações estão cada vez mais frágeis e geram níveis de insegurança crescentes. Atualmente é difícil conseguir manter laços a longo prazo.

7. Para Além da Codependência

Melhor Livro sobre Dependência Emocional e Codependência

Para além da codependência (edição de bolso)
  • Autor: Melody Beattie
  • Editora: ‎Viva Livros; Edição de bolso (17 setembro 2013)
  • Idioma: ‎português
  • Capa comum: ‎288 páginas

Muitos psicólogos e estudiosos dessa área afirmam que a Codependência pode ser uma patologia progressiva e bastante grave.

Mais do que isso, ela acomete crianças e adultos com grande frequência, fazendo com que as atitudes de terceiros influenciem na vida deles de maneira intensa.

Ao se deixar influenciar por uma constante necessidade de ter o controle de comportamentos, situações e pessoas, esses indivíduos deixam de se sentir bem com a própria realidade.

No entanto, nesse caso, é importante que as pessoas compreendam que a verdadeira felicidade se encontra dentro de cada um.

A autora traz, então, uma reflexão profunda sobre como lidar com recaídas e conseguir reerguer os relacionamentos com amigos e familiares.

Na obra encontram-se muitos casos reais, capazes de te inspirar a entender essa dor que os mais diversos tipos de dependência podem provocar.

8. Mulheres que Amam Demais

Melhor Livro sobre Dependência Emocional em Relação a Relacionamentos Destrutivos

Mulheres que amam demais: Quando você continua a desejar e esperar que ele mude
  • Autor: Robin Norwood
  • Editora: ‎Rocco; 1ª edição (1 janeiro 2011)
  • Idioma: ‎português
  • Capa comum: ‎320 páginas

Um dos melhores livros sobre dependência emocional, este título já esteve por muito tempo entre os mais vendidos do The New York Times.

Mas esta é muito mais do que uma obra sobre dependência emocional. Trata-se de como superar um relacionamento destrutivo e que esteja comprometendo o seu bem-estar emocional e físico.

A obra se tornou tão relevante, que ganhou traduções para mais de 25 idiomas diferentes. Robin Norwood deixa bem claro que este tipo de relação não é normal, nem saudável e nem mesmo desejável.

A leitura também promete ajudar as pessoas a se livrarem dos perigos dessas relações maléficas que muitas vezes demonstram apenas comportamentos que estão enraizados.

O principal motivo para que isso ocorra é justamente o medo de ficar sozinha ou ser completamente abandonada.

Mas é necessário se livrar disso para então desenvolver o amor-próprio e buscar pela própria felicidade.

9. Mentes que Amam Demais

Melhor Livro sobre Dependência Emocional no Distúrbio de Borderline

Mentes que amam demais: O jeito borderline de ser (Edição revista, atualizada e ampliada)
  • Autora: Ana Beatriz Barbosa Silva
  • Editora: ‎Principium; 2ª edição (25 julho 2018)
  • Idioma: ‎português
  • Capa comum: ‎240 páginas

Muito se fala sobre o transtorno de personalidade borderline, mas muitas vezes é bem difícil conseguir compreender o que se passa na mente desses indivíduos.

Cerca de 2% da população apresenta esse distúrbio, que é um dos maiores desafios para a psicologia e psiquiatria.

Este é um livro que ajuda a entender, compreender, diagnosticar o problema e analisar as possibilidades existentes a nível de terapia.

O equilíbrio emocional desses indivíduos é um grande desafio, seja para si mesmos, seja para quem convive com essas pessoas.

Ser borderline ou viver com alguém que apresente o problema costuma ser extremamente cansativo. Isso porque essas pessoas são pouco racionais e, ao mesmo tempo, apresentam muitas emoções.

Diante dessas dificuldades, este livro sobre dependência emocional vem auxiliar essas pessoas a buscarem por formas de lidarem com os conflitos e viverem muito melhor.

10. Amar, Desamar, Amar de Novo

Um Excelente Livro para ter Relacionamentos Felizes

Amar, desamar, amar de novo: Como garantir um relacionamento saudável e feliz
  • Autor: Marcos Lacerda
  • Editora: ‎Latitude; 1ª edição (22 novembro 2019)
  • Idioma: ‎português
  • Capa comum: ‎180 páginas

Ter, perder e recomeçar é um ciclo que faz parte da vida de qualquer pessoa, uma vez que o amor é caracterizado como uma montanha-russa de emoções.

Apesar de parecer assustador, o amor faz com que as pessoas sejam muito humanas. Infelizmente, o amor não vem e vai tão facilmente como as pessoas gostariam.

No entanto, se conhecer bem é um primeiro passo para conseguir construir relacionamentos felizes e saudáveis.

Em um dos melhores livros sobre dependência emocional, o leitor vai se sentir como dentro de uma sessão de terapia.

Conheça outros livros que falam sobre a dependência emocional para comprar

Existem vários livros excepcionais no mercado e não conseguimos listar todos eles. Para conhecer mais algumas opções para considerar, clique no link abaixo.

Conclusão

A dependência emocional é algo bastante comum, mas que pode provocar grandes prejuízos aos indivíduos.

Sendo assim, é importante buscar conhecimento para conseguir lidar com isso e buscar um caminho de cura.

Nesse sentido, os melhores livros sobre dependência emocional podem te ajudar a se sentir bem melhor.

Sobre o Autor: Fernanda Campos de Medeiros

Bióloga mestre em biotecnologia e apaixonada pelas ciências médicas. Apesar da formação também ama ler e escrever sobre temas variados e por isso trabalha há mais de dois anos como redatora.

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